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頭頸痠痛、五十肩的紓解練習：2招刺激穴道、暢通經脈
【早安健康／張承宇報導】一轉頭，脖子就痠痛得不得了？總覺得頭部傳來陣陣悶痛？還是長期肩膀痠痛，有時候連手都舉不起來？日本針灸師指出，頭痛、肩頸痛都可能是經脈流動不暢所致，藉由簡單的穴道按摩、寶特瓶體操，就能活化經脈、消除肩頸周圍疼痛！
按壓穴道暢通體內氣、血、水，幫助改善五十肩、脖子酸痛等問題
日本玄武堂針灸院總院長橋本多聞表示，不少有肩膀僵硬、五十肩等問題的患者，同時會併發頭痛，他推薦透過簡單的穴道按摩，幫助改善這些問題。他解釋，在東洋醫學觀點中，不單只是要改善症狀出現的部位，透過刺激與之相聯經絡上的各穴道，使經絡上「氣」的流通得到改善，就有可能改善病痛。
人體內的經絡中，縱向的線條被稱為「經脈」，透過刺激經脈上的穴位，可以讓經脈的氣、血（血液流動）、水（淋巴液）三者的循環能力更好，可望使經脈線上的疼痛得到改善。而且由於並不是直接刺激患部，不會造成患部負擔，是一種安全的治療方式。
日本VE＆BI治療院院長、針灸按摩指壓師鳴海理恵也表示，在東洋醫學觀點中，氣、血、水能否在體內順暢流動，是健康的一大關鍵。如果這三者有所不足，或是流動遲滯，就可能引發病痛、身體的各種不適，例如頭痛、耳鳴、重聽、肩膀酸痛‧‧‧等，都不無可能。
而針對肩膀僵硬酸痛問題，橋本多聞建議疏通「大腸經」、「三焦經」、「小腸經」三條經絡，這三條經絡分別位於肩膀前方、側面、背面，都和肩膀息息相關，可以藉由刺激經絡改善五十肩、脖子酸痛、下顎痛等問題。而刺激這些經絡的方法，就是按壓大腸經所經之處的「三間」、三焦經經過的「中渚」，以及小腸經經過的「後溪」三個穴位。
這樣做刺激穴道，改善五十肩、下顎痛、脖子酸痛、頭痛問題
做法
- 哪邊肩膀痛就按那隻手的手掌，肩膀前面痛就按三間穴，側面痛就按中渚穴，背面痛就按後溪穴，如果不確定是哪邊痛，就全部都按。
- 用手按壓數穴道秒的同時，被按的那隻手一邊上下活動肩膀。一天按2～3次即可。也可以增加按的次數，但如果按穴道越來越痛，要馬上停止做。
橋本多聞也推薦，按壓穴道以後再舉寶特瓶，能夠活化經脈通過路徑上的「經筋」，讓經脈流動更順暢，幫助提升消除五十肩、肩膀疼痛和頭痛的效果。
- 雙手自然垂下，單手抓住啞鈴或是裝水的寶特瓶（500ml～1000ml）。
- 依序使力轉動手腕，讓寶特瓶往前、往側邊、往後方舉高，再恢復原位，分別有助改善肩膀前、側、後三處的疼痛，各做10次即可，也可針對疼痛部位再加強。
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歐洲蜜月婆婆硬要跟！媽寶夫「對好行」掛嘴邊 妻回國怒離婚
▲示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pxhere）
夫妻倆度蜜月卻被婆婆亂入，該怎麼辦呢？大陸一對新婚夫妻去年完婚後，到歐洲蜜月旅行，但婆婆以兩人「丟三落四」為由，要求一同出國，媳婦也大方答應，沒想到在旅途過程中，意外發現老公根本是個「媽寶」，不但對婆婆言聽計從，甚至幫腔數落自己愛買東西，讓她心灰意冷，腰斬旅行回國離婚。
綜合陸媒報導，丈夫小軍（化名）與妻子陽陽（化名）是一對年輕夫妻，在去年完婚，當時婚禮由王姓婆婆一手打理，後來夫妻倆要去歐洲度蜜月時，婆婆擔心兩人到國外會丟三落四，便一同前去，陽陽起初也不以為意，沒想到旅程中意外發現，老公根本是個媽寶。
陽陽表示，只要是婆婆說的話，老公只會回「對、好、行」，但卻對自己百般挑剔，所以行程全是由婆婆做主。當陽陽開心購物時，婆婆總會面露不悅，並翻白眼出言斥責「浪費、購物狂」，而老公不幫忙說話，還幫腔一起數落，但明明婆婆買的東西比自己還多，陽陽不斷隱忍，但後來終於爆發。
陽陽嘗試與先生溝通，但先生總是開口閉口「我媽說」，渾然不知問題所在，讓她驚覺先生是不折不扣的媽寶，完全沒有自己的想法，對婆婆言聽計從，讓她氣得腰斬蜜月旅行提早回國，而陽陽媽媽也支持女兒離婚，擺脫媽寶老公，「本來是看小軍對女兒很好，才同意她嫁過去，怎料結了婚後竟然是去受氣，長痛不如短痛，還是散了好！」
婆媳關係是千古難題，除了意見不同外，甚至會因生子的性別而鬧翻，往下看更多新聞
桃園一名王姓婦人，2013年結婚後一直努力「做人」，因為丈夫是家中獨子，婆婆一心只想趕快抱孫，天天燉補品給她喝，好不容易生了女兒卻被婆婆嫌棄「生不出兒子，沒路用！」還不斷慫恿丈夫離婚，讓婚姻關係急速惡化。
王女自從和丈夫結婚後，婆婆每天都燉補品給她喝，將傳宗接代的希望全放在她身上，但是王女生完女兒後肚皮就遲遲沒動靜，婆婆見狀立刻翻臉不認人，怪她生不出兒子，甚至每天在丈夫耳邊洗腦「趕快離婚」、「娶一個會生的」，導致夫妻倆關係出現嫌隙。
王女丈夫因為此事和她爭吵過好幾次，後來甚至對她家暴，打到她1天內就被送2次急診，王女最後忍無可忍只好躲到娘家，並向法院訴請離婚。王女丈夫向法官表示，老人家想抱孫是人之常情，反倒是妻子無法體諒媽媽的心情，控訴不願溝通，也提出訴請離婚。
桃園地院考量雙方都無心維持婚姻，且到了無法挽回的階段，判准離婚。
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