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- 內接縫線長度：3 吋/7.5 公分 (S 號)
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中職／暌違5年重返總冠軍賽 獅還差1勝
統一獅隊捕手林祐樂在中職季後挑戰賽火力大爆發，昨天對富邦悍將隊之戰四打數二安打、攻下勝利打點，系列賽打擊率升至四成四四，幫助獅隊四比二獲勝，在五戰三勝制取得二勝一敗領先，只差一勝重返暌違五年的總冠軍賽。
獅隊二○一三年在中職爭霸戰擊敗悍將隊前身義大犀牛隊，奪下隊史第九冠，接下來連續四年無緣打進總冠軍賽，成為最久未能爭王的現役球隊，就看今年能否改變命運。
悍將、獅隊昨天打完前五局二比二平手，林祐樂六局上關鍵安打擊退悍將隊先發投手羅力，成為致勝一擊，八局上兩出局後再揮安打，並靠楊家維二壘打護送，跑回全隊第四分，獲選單場ＭＶＰ。
他說：「羅力是很好的投手，當時準備好了，有抓到他的失投球。」
獅隊原來先發捕手陳重羽身體不適，未登錄季後賽廿八人名單，林祐樂扛起蹲捕重任，對悍將隊三戰合計九支四，首戰跑回全隊第一分，前天攻下第一分打點，昨天火力更是獅群最猛，讓總教練黃甘霖超級滿意。
「狀況愈來愈好，感謝教練給我機會。」林祐樂說，這次季後賽希望在守備上幫助投手，若有攻擊機會，也希望打擊對球隊有貢獻度。
獅隊洋投瑞安先發六局，被揮出七支安打、失兩分，以優質表現奪下個人季後賽首勝；但他三局下未處理好滾地球，讓悍將隊延續攻勢攻下兩分，強調對這個「隱形失誤」有些懊惱，否則內容會更完美。
兩隊今天繼續在新莊球場交手，照例不公布先發投手，獅隊安狄、施子謙二擇一，悍將隊已無退路，不是黃亦志就是陳仕朋登板。
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《不可不知》脂肪 助長子宮肌瘤幫兇
子宮肌瘤是女性常見的腫瘤，也是婦產科領域中，最常見的良性腫瘤，執業中醫師周宗翰指出，影響長大的因素非常的多，但其中肥胖與柔軟的脂肪這項因素，很容易被忽略，經常是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。
周宗翰表示，因為體脂肪可以儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，而鬆軟的脂肪將會產生過量的雌激素刺激肌瘤生長，因此建議肥胖患者罹患子宮肌瘤，首先應該先減重，這樣肌瘤長大的機會將會大大減少，另外可藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。
想要靠減重治療以及預防子宮肌瘤，首先需要改掉吃消夜的習慣，並平時養成規律的心肺運動與早睡早起之外，提高基礎代謝率以及溫暖子宮也相當重要。
周宗翰提醒，像是大量水果及沙拉等較寒性的食物，應該避免在夜間食用，這樣容易讓我們的身體基礎代謝率下降，同時也會使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷，也會容易造成水腫型的肥胖以刺激肌瘤的生長。
建議民眾以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，若是要吃水果，盡量在下午以前食用完畢，以避免基礎代謝率的降低。
許多民眾會透過不吃澱粉來減重，這在短期內確實能夠有效的降低體重，但復胖的機會是非常高的，周宗翰說，若是完全不吃澱粉，也容易有酮性酸中毒的危險，會導致憂鬱，食慾失控，而情緒容易影響婦科疾病，因此這個方是更不適用在有肌瘤的婦女身上。
周宗翰認為，健康的瘦身，澱粉是不可或缺的，因為有吃澱粉才不容易餓，也就亂吃零食，這樣才有機會變瘦而不復胖，而且澱粉可以在體內慢慢分解成葡萄糖，提供穩定的能量，不會讓血糖波動太大。
建議民眾在減重期間選用富含纖維質的糙米，燕麥以及根莖類的地瓜，南瓜，馬鈴薯等未精緻的澱粉當作主食，約佔一餐熱量的五分之二，其他的奶蛋豆魚肉類等蛋白質佔五分之二，其餘脂肪類以及精緻醣類佔五分之一。
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