【暢銷產品】NikeLab Collection Performance - 12133006開箱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
普悠瑪事故 賴揆1個月內立院報告
中國時報【游昇俯、周毓翔、陳建瑜╱台北報導】
立法院長蘇嘉全昨召集朝野黨團協商明年度總預算與前瞻二期特別預算。朝野協商時，也特別提到前天發生的普悠瑪事故，各黨團同意1個月內，針對普悠瑪事故等東部交通運輸問題，邀請行政院長賴清德率相關部會到立院進行專案報告並備詢。
國民黨團書記長曾銘宗表示，發生這麼重大的事情，賴清德本來就該到立院報告，除了對立法院負責，也是要回應社會各界；國民黨也是希望在他們經過審慎完整的調查後，把事故原因找出來，並提出改善措施，再來立法院報告，因此要求他1個月內來做專案報告。
曾銘宗說，最重要的是讓民眾前往東部能夠有一條安全的路，這是很重大的事件，希望政院能提出實質內容，包括事故原因、改善措施。此外，前瞻基礎建設軌道建設的部分，也包括東部鐵路鐵路運輸改善，他認為若行政院所提要求及預算合理，國民黨也會支持。
親民黨團總召李鴻鈞昨表示，如果行政院要在具體出事原因調查清楚後才報告，可能是一、二年以後，這段時間搭乘的乘客都將提心吊膽，相關報告應該趕快出來。
李鴻鈞認為，普悠瑪在花東地區扮演重要的交通運輸角色，普悠瑪到底可不可以行駛，相關單位應該盡快給出答案。他認為，基於這個理由，就算行政院的專案報告要分兩階段都沒有關係。
另外，立法院交通委員會昨也通過臨時提案，要求交通部與飛安會，3個月內將運安會相關之組織法、作用法草案，送交立院審查。另為免台鐵局行車保安委員會球員兼裁判，未來鐵道事故調查須委由獨立調查機關執行。
交通委員會昨日邀請飛安會主委楊宏智報告業務概況。楊宏智表示，飛安會推動成立運安會，擬將飛安調查再納入鐵道、船舶及公路事故調查，去年已向行政院提送「運輸安全調查委員會設置計畫書草案」，採一次性立法，涵蓋航空、鐵道、船舶及公路調查模組，分階段執行，草案下月將提交行政院。
另「馬系」、「蔡系」監委昨日皆主動申請調查。李月德等5名馬系監委申請調查事故發生主因，張武修等2名「蔡系」監委則將就國內軌道運輸系統，後續緊急傷亡事故的救援與醫療作為，是否周全進行調查。
治標不治本？ 下背痛原來要這樣做！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。
阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。
運動醫學可幫助改善下背痛
運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。
▲梨狀肌伸展
林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。
高跟鞋也是隱藏殺手
林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。
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